فوائد استنشاق هواء الفجر

الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 12:23 am

[font=Arial Black]
قال الله تعالى ( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهوداً ) الإسراء آية 78

يرغب القرآن بالنوم المبكر و الإستيقاظ منذ الفجر وقد روي عن
النبي عليه الصلاة والسلام أنه قال ( بورك لأمتي في بكورها)
وقال (ركعتا الفجر خير من الدنيا وما عليها ) وتحقيقاً لذلك أمر
عليه الصلاة والسلام بعدم الزيارات بعد العشاء بقوله (لا تجتمعوا
بعد صلاة العشاء إلا لطلب العلم ) .

أما الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر فهي كثيرة منها:

1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O³) في الجو عند الفجر وتقل تريجياً
حتى تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو
أحد نظائر الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من
بعض الإشعاعات الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح
الأرض عند الفجر ثم يرتفع مع شروق الشمس . وقد دهش الاطباء
لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي من كثير من الأمراض النفسية
والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز
العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط
الإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن
الأوزون يمكن أن تعطي الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة
ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر المسمي بريح
الصباح لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل

2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير
هذا اللون المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة
الأشعة الفوق بنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة
التي تحرض الجلد على صنع فيتامين -د- اللازم لنمو الجسم .

3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام
ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة
مرض العصيدة الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق
الصدر لأن النوم ماهو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب
المواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية
القلبية Coronarya ولعل الوقاية من عامل من عوامل الأمراض الوعائية
هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق
الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة الفرقان :
( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) الفرقان آية 64 قال أيضاً تعالى
يرغب في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً
وأقوم قيلاً ) المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم .

4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت
الصباح حيث تبلغ (7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة
له تكون مساءً حيث تصبح أقل من (7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما
من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم
وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدمالذي يزود
الجسم بالطاقة اللازمة له.

ومن هنا نجد أن المسلم الملتزم بتعاليم القرآن إنسان فريد
بالفعل حيث يستيقظ باكراً ويستقبل اليوم الجديد بجد و نشاط[/font]

الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 1:52 pm

جزاكي الله خيرا اختي و جعله في ميزان حسناتك

الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 3:13 pm

بارك الله فيك نور الهدى ولكن المراه التي تستيقظ مبكرا لصلاه الفجر ولا تخرج الى الهواء الخارجي حتى نتعم بهذا الهواء والفوائد الصحية ماذا تفعل ، على كده اخرج في الشرفة واجلس فيها شوية او النافذه

بوركتي نور الهدى على معلمواتك الجديره بالاهتمام ياوريثة الجده