عادات سيئة تتسبب فى تدمير الدماغ

الخميس يناير 12, 2012 8:30 am

عادات سيئة تتسبب فى تدمير الدماغ

1-عدم تناول الافطار: يخفض معدل السكر فى الدم ويقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدى الى انحلالها.

2--: الافراط فى تناول الطعام: يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية...

3--: التدخين:يسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدى الى مرض الزهايمر( الخرف).

4--:كثرة تناول السكريات: يعوق امتصا الدماغ للبروتينات والغذاء ويسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5--تلوث الهواء: يعتبر الدماغ هو اكبر مستهلك للا**جين فى اجسامنا واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالا**جين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6-- قلة النوم(الارق): يزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7-- تغطية الراس اثناء النوم: يزيد من تركيز ثانى ا**يد الكربون ويقلل تركيز الا**جين مما يؤدى الى تأثرات سلبية على الدماغ.

8-- القيام بأعمال اثناء المرض: العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدى الى تأثيرات سلبية على المخ.

9-- قلة تحفيز الدماغ على التفكير : يعتبر كثرة التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ اما قلة تحفيز الدماغ على التتفكير يؤدى الى تقلص او تلف خلايا الدماغ.

10-- ندرة الحديث مع الاخرين : الحوار الفكرى ممع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
ودمتم بحفظ الرحمن تبارك وتعالى