الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
أم سلوانAdmin
الجنس :
عدد المساهمات : 5571
العمل/الترفيه : القراءة والأشغال اليدوية
تمارين لشد البطن بطريقة جديده
الثلاثاء يونيو 01, 2010 12:58 pm
شد البطن بطريقة جديدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليكم طريقة شد البطن وجعلها ( رائعة ) بعشر حركات
وجدت هذه الطريقة في موقع او بالاصح منتدى اخر وقد نسيت اسمه
فليعذرني صاحب الموضوع عن اخذ الصور من موضوعه للاستفاده منها هنا
المهم : اليكم الطريقة
وهي عمل الحركة الموجوده في كل صورة 10 مرات كل يوم او 20 مرة على حسب النشاط
وهي عشر صور
وستشاهدون النتيجة خلال اسبوع ( مجربة )الصورة الاولى :
الصورة الثانية
الصورة الثالثة:
الصورة الرابعة
ولكن الجهة الثانية
الصورة الخامسة
الصورة السادسة
الصورة السابعة
الصورة الثامنة
الصورة التاسعة
[
الصورة الاخيرة
اتمنى تجربتها اولا
مع العلم انها سهلة وعملية جدا
ومضمونة النتائج
نور الهدىالمشرفة العامة
الجنس :
عدد المساهمات : 3536
العمل/الترفيه : الانترنيت و مطالعة الاخبار الوثائقية
رد: تمارين لشد البطن بطريقة جديده
الأربعاء يونيو 02, 2010 12:54 am
ههههههههههههههههههههه تعرفي اختي و سلواني من مدة
شفت هذه التمارين و كنت عايزة احطهلكم في المنتدى بس قلت الصور يمكن مش
ملائمة هههههههههههههههههههه بارك الله فيك و جزاكي عنا كل الخير يا ام الخير
- أم سلوانAdmin
الجنس :
عدد المساهمات : 5571
العمل/الترفيه : القراءة والأشغال اليدوية
رد: تمارين لشد البطن بطريقة جديده
الأربعاء يونيو 02, 2010 9:15 pm
ولا يهمك اختي نحن الاثنين واحد اكنك الي وضعتيها شكرا على خفة دمك ومرورك عزيزتي 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى